Een combinatie Yoga en Qigong; gericht op het hart als plek van transformatie.
Yoga houdingen worden afgewisseld met bewegingen uit de Qigong. Alles wordt in een constant en rustig tempo uitgevoerd, met een even rustige ademhaling. Elke les wordt afgesloten met specifieke meditatie oefeningen. Centraal staat het hart als de plek waar energie getransformeerd kan worden: lagere emoties (angst, boosheid, haat, zorgen, verdriet, onzekerheid, afwijzing, oordeel, schaarste) mogen allemaal gevoeld en doorleefd worden, maar als de emotie niet wordt afgesloten en verwerkt , blijft het in het lichaam aanwezig als lage energie. Het is mogelijk deze energie omhoog te brengen en in het hart te transformeren naar hogere energie, hogere emoties: liefde, compassie, vertrouwen, overvloed, vergeving.
Docent: Chris Knibbe
